EEN WORK-OUT
IN HET WATER

Een totale training

Bij Aquarobic werk je flink aan je fitheid en conditie. De les is in het wedstrijdbad, bij een waterdiepte van max. 1.30 meter, je voelt dus de bodem. De oefeningen zijn niet moeilijk maar zéker effectief en met een hoog calorieverbruik. Ook als je niet (goed) kunt zwemmen, kan je Aquarobic lessen volgen.

 

Sporten met plezier zonder belasting

De wekelijks wisselende muziek motiveert je het ritme te volgen. Er wordt vaak gebruik gemaakt van ondersteunend materiaal, zoals dumbels en drijfbuizen. Daarbij voel je goed de waterweerstand, waardoor je intensief je spieren traint, zonder dat dit te belastend is. Mocht je blessuregevoelig zijn, of herstellende hiervan, dan is Aquarobic, net als Aquajogging, heel geschikt omdat je door de waterweerstand geen belasting van de ondergrond krijgt

aqua-roobics-actief_CT-01_Bad-Hesselingen-Meppel

Een les Aquarobic? Informeer naar de mogelijkheden.