AQUA JOGGING
SUPERLEUK!

Volledige workout in het water

Bij Aquajogging “jog” je in het diepe water, dus raak je met je voeten de bodem niet, waardoor je geen schokbelasting voor je lichaam hebt. Veilig dus voor sporters met een gevoelige rug of overbelaste gewrichten. De waterweerstand zorgt voor extra calorieverbruik en verhoogt de conditie. Maar naast al deze voordelen is het gewoon een leuke en motiverende aquasport met wekelijks wisselende oefeningen en muziek.

aqua-jogging-actief_CT-02_Bad-Hesselingen-Meppel

Train armen, benen, billen en buik

Om je middel draag je een wetbelt, een soort zachte drijfriem, waardoor je meer rechtop in het water drijft.

Op deze manier voer je afwisselende loopoefeningen uit, in combinatie met spierversterkende trainingen voor armen, benen, billen en buik, vaak met behulp van dumbels en drijvers.
Een half uur is zó om en heb je een volledige workout gedaan.

Ook zin om in het water te sporten?
informeer naar Aqua Actief.