Een totale training
Bij AquaRobic werk je flink aan je fitheid en conditie. De les is in het wedstrijdbad, bij een waterdiepte van max. 1.30 meter, je voelt dus de bodem. De oefeningen zijn niet moeilijk maar zéker effectief en met een hoog calorieverbruik. Ook als je niet (goed) kunt zwemmen, kan je AquaRobic lessen volgen.
Sporten met plezier zonder belasting
De wekelijks wisselende muziek motiveert je om zo goed mogelijk de oefeningen te volgen. Er wordt vaak gebruik gemaakt van ondersteunend materiaal, zoals dumbels en diverse drijvers. Daarbij voel je goed de waterweerstand, waardoor je intensief alle spieren traint zonder dat dit te belastend is. Ook vanwege deze waterweerstand is AquaRobic geen blessuregevoelige sportles.
