Kies de activiteit die bij je past, of varieer van les
Behalve AquaJogging, AquaRobic bieden we ook de zogenaamde AquaVitaal groepslessen. Deze groepslessen, elk met een eigen karakter maar met raakvlakken, zijn geschikt voor iedereen die graag actief en tegelijkertijd veilig wil bewegen. Op een plezierige en laagdrempelige manier wordt hieraan gewerkt en iedere zwemmer kan op zijn of haar niveau en vermogen mee doen. Het doel kan voor de één een soepeler lichaam en betere conditie zijn en voor de ander het verlichten van pijn- en spierklachten.
Fit en Vitaal worden, zijn én blijven, is belangrijk voor een gezond(er) leven. Zwemmen is heel geschikt én veilig. Het hele lichaam komt aan bod terwijl er tegelijkertijd nauwelijks blessurekans is. Door te bewegen in het water is de belasting op gewrichten, banden en pezen aanzienlijk minder, terwijl de waterweerstand juist veel voordelen geeft. Door middel van afwisselende spieroefeningen en materialen zal elke les weer gevarieerd zijn.
Gevarieerde groepslessen
AquaVitaal wordt door een kundige en motiverende lesgever gegeven, waarbij diverse oefeningen en bewegingsvormen aan bod komen, zowel met als zonder drijvers. De lesgever reikt de oefeningen aan en doet ze voor, maar het tempo en mate van inspanning kan helemaal zelf worden bepaald.
Er zijn vier AquaVitaal-ochtendlessen per week.
Op maandag worden in het wedstrijdbad op sta-diepte oefeningen op muziek gegeven.
Op maandag (07.45 - 08.15 uur) dinsdag en donderdag is de AquaVitaal les in het aangename water van het recreatiebad en dat maakt dat deze lesdagen heel geschikt zijn bij onder andere reuma en fibromyalgie, herstellen/revalideren en spierklachten.
Afwisselen van lesdag kan, dus de ene week zwemmen op maandag en de andere week op donderdag is prima. Het is geen cursus, instromen in de groep kan altijd. U kunt altijd komen om een les te volgen, reserveren is niet nodig. Bovendien is er geen contract of opzegtermijn, wel zo prettig!
Welkom voor een eerste keer
Een eerste keer betaald u een losse les. Daarna kan er per les of middels een voordelige 10-lessenkaart betaald worden en switchen tussen lessen is mogelijk. De lesdagen en tijden zijn:
Maandag
07.45 - 08.15 uur, recreatiebad 31°
spierklachten en herstellen etc.
10.00 - 10.30 uur - wedstrijdbad 28°
bewegen op muziek
Dinsdag
09.00 - 09.30 uur, recreatiebad 31°
reuma- en fibromyalgie zwemmen etc.
Donderdag
08.45 - 09.15 uur, recreatiebad 31°
spierklachten en herstellen etc.