Aqua Jogging is de ideale workout voor benen, billen en buik

Bij Aqua Jogging “jog” je in het diepe water, dus raakt met je voeten de bodem niet, waardoor je geen  schokbelasting voor je lijf hebt. Om je middel draag je een wetbelt, een soort zachte drijfriem, waardoor je rechterop in het water drijft.

Op deze manier voer je loopoefeningen uit, in combinatie met spierversterkende trainingen voor armen, benen, billen en buik, vaak met behulp van dumbels en drijvers. Een half uur is zó om.